Алкоголики страдают от нехватки витамина В1

Понедельник, Март 26, 2012 13:05

Витамин В1, синтезированный около 50 лет назад, принимает непосредственное участие фактически во всех обменных процессах организма. Посредством этого витамина поддерживается стандартная работа нервной системы. Главной его задачей считается упорядочение углеводного обмена в человеческом организме. В1 занимается расщеплением сложных углеводов, а также помогает им видоизмениться и усваиваться.

Впрочем, растерять настолько бесценное вещество очень просто. Это совершается во время принятия спиртного, чрезмерного количества кофе либо чая, длительной диарее, стрессовых ситуациях, курении, а еще при лихорадочных состояниях. Витамин В1 относится к водорастворимым, и конкретно по этой причине вышеперечисленные вещества содействуют его выведению из человеческого организма.

Для того чтобы восполнить запасы необходимого витамина, нужно включить в собственный рацион: мясо, почки, печень, мозг, молочнокислые продукты, пивные дрожжи, зелень, спаржу, орехи, грибы, шпинат, брюссельскую капусту, зеленый горошек, баклажаны, томаты. В случае если вы обнаружили, что лишь с помощью питания организм не имеет возможность восстановить собственные функции, после консультации с доктором начните принимать тиамин (витамин В1).

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ.

Оставить комментарий