Если грустно – начни тренироваться

Понедельник, Февраль 13, 2012 21:55

Физические нагрузки могут не только сохранить в отличном состоянии тело человека, но и постоянно поддерживать хорошее настроение и расположение духа. В дни энергичных тренировок характеристики энтузиазма и возбужденности очень быстро увеличиваются.
Под наставлением доктора кинезиологии господина Девида Конроя было изучено воздействие физиологических нагрузок на общее состояние организма человека. Команду, состоящую из двухсот учащихся, в течении восьми дней эксперты попросили записывать все пережитое и ощущаемое в дневники. Волонтерам необходимо было тщательно обрисовать все, чем они занимались на протяжении дня, в том числе продолжительность и качество сна, психическое состояние, всевозможные эмоции и физиологическую активность (но только, если она продолжалась свыше 15 минут).
В итоге изучения записей дневников, эксперты поделили обрисовываемые чувства на несколько категорий. Обнаружилось, что чувство возбужденности и энтузиазма в наибольшей степени ощущали люди, которые были более физиологически деятельны. На бодрое настроение и чувство радости в особенности воздействовали длительные тренировки.

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ.

Оставить комментарий