При отказе от еды вес не будет уходить

Четверг, Февраль 23, 2012 17:31

При внезапном уменьшении калорий в рационе питания метаболизм (обмен веществ) очень тормозится, утверждают специалисты-диетологи. Из-за этого не стоит подчиняться желанию быстрее сбросить излишний вес и садиться на жесточайшую диету, которая подразумевает питание лишь «духовной пищей». При уменьшении меню на 500 килокалорий в неделю можно лишиться только 400 граммов.
Но имеется и превосходная новость. Эксперты создали особый калькулятор, который позволит любителям диет предусмотреть настоящие результаты от избранной диеты, а не радовать себя иллюзиями и потом не терять веру. Калькулятор может прикинуть, насколько действенной станет диета, и какие физические упражнения надлежит подсоединить, чтобы она оказалась еще более действенной.
Но очень надеяться на калькулятор также не нужно. Он не учитывает человеческие факторы, которые воздействуют на сбрасывание массы тела, и может быть не очень точным. При похудении – основное набраться терпения и упорства. Как бы то ни было, скидывать 400 граммов еженедельно тоже весьма здорово.

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ.

Оставить комментарий