Здоровый образ жизни: все дело в формулировке

Понедельник, Январь 16, 2012 13:35

Призывая к здоровому образу жизни, врачи и фитнес-специалисты постоянно делали упор на определенных преимуществах, таких как снижение веса, здоровое сердце, предотвращение хронических болезней… Как оказалось, чтобы им уверовали миллионы, необходимо было просто сказать о том, что они станут чувствовать себя лучше.
Разумно, кому захочется говорить о собственных достижениях в спортивном зале приблизительно так: «Я трижды в неделю занимаюсь силовыми тренировками, и сейчас у меня подходящий уровень холестерина и нет сахарного диабета!» Ведь удобопонятнее звучит выражение: «Спорт дает мне замечательное состояние здоровья и бодрость!»
«Мы обязаны поработать над свежим «мессаджем» для людей, которые приняли решение обратить внимание на то, как они существуют. Успешнее говорить им о том, что спорт, сон и здоровое питание – это, прежде всего, отличное самочувствие и активность. Верная мотивация – вот что основное», – говорит Мишель Сегар, главный создатель исследования, которое велось в институте Мичигана. Бонусы, о коих также поведала Сегар, такие: ведя правильный образ жизни, вы – более выдержанный родитель, вы приобретаете удовольствие от своей работы, вы не ругаетесь с партнером, одним словом, получаете более результативную жизнь.
Изучение американских научных работников базировалось на информации статистики. Для участия в опросе они позвали женщин в возрастной категории от 40 до 60 лет, которые заполняли анкеты на протяжении года, регистрируя показатели самочувствия и физнагрузки. Оказалось, что основная масса из них ценят такие долговременные цели, как потеря массы тела более, нежели цели кратковременные (поход в спортивный зал ради понижения стресса). Впрочем чаще всего добиваются успехов, конкретно устремляясь к выполнению кратковременных задач. Ведь определив себе эфемерную задачу сбросить лишний вес спустя три месяца на два размера, впору не скинуть и килограмма.

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ.

Оставить комментарий